گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
صفحه‌نخست / بایگانی برچسب ها: تناسب اندام

بایگانی برچسب ها: تناسب اندام

چگونه خواب مناسب به کاهش وزن کمک می کند؟

بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند روی وزن افراد تأثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳ هزار زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری …

ادامه مطلب »

کاهش وزن با تغذیه سالم

کاهش چندکیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امکان‌پذیر است. راهکارهای فراوانی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت وجود دارد. این گالری عکس به مناسبت ۷ مارس، روز جهانی تغذیه سالم راهکارهایی را برای شما توضیح می‌دهد.       ۱- نوشیدن آب زیاد آب زیاد بنوشید. …

ادامه مطلب »